co pod

[...] w marcu 2023 i biłem go razem z HCG aż do 24 lipca 2023 (test 1ml raz na 7 dni, hcg 2/3 kreski insulinówki raz na 3 dni). Teścia od 24.07 już nie biję, zwiększyłem dawkę HCG podwójnie i biję co drugi dzień oraz zacząłem brać Clomid od 7.08 (1 tabletka przed snem, opakowanie 30 szt.). Po drodze miałem problem z przerostem prostaty i jej [...]

[...] dziewczyny chcące chodzić na te zajęcia !!!!!! OPŁATA 10 ZŁ miesięcznie za 2, 4 lub pięć razy w tygodniu co daje 20 treningów za 10 zł :) Klub wyposazony w maty, worki , tarcze oraz RING :) Bliższe informacje pod numerem telefonu 796-152-944 ZAPRASZAM

[...] na sposób przygotowania posiłków, to znajdują się aż 3 albo aż 4 potrawy smażone na oliwie z oliwek? Na przykład kurczak, indyk, omlet i naleśnik? To chyba nie jest zdrowe podejście do tematu, a może się mylę? Spotkałem się z tym ostatnio i jestem ciekawe, co o tym sądzą inni? ( Dieta pod masę ) Zmieniony przez - BACT w dniu 2017-04-30 [...]

[...] kilku postówk dotyczacych pojecia deca Dick;/;/nie moge sobie na to pozwolić:D(powiedzmy ze mam wymagajacą kobiete:D)a tak na poważnie to lubie sex i zapadłbym sie chyba pod zieimie jakby mi nie chciał stanac a mam dopiero 18 lat:D Czy deca dick bedzie w trakcie cyklu??Czy jestli zrobie odblok Clomidem to nie bede miał tego problemu,jeśli nie [...]

Witam, jak w temacie waham się między dwoma przyrządami. Mam 187 cm wzrostu, około 80 kg, dość duży przyrost tkanki tłuszczowej. W sezonie letnim regularnie spadam do ok. 72 kg dzięki wysiłkowi czy to na rowerze czy żaglówce. Zimą zamierzam zrzucić, potrenować na wioślarzu. Pod uwagę wziąłem dwa urządzenia, Body Sculpture oraz Scud Arrow Z5. [...]

Witam, jutro zaczynam cykl 1-8 prolo 200mg e4d i mam kilka pytań: 1. Po co brać nolve codziennie? (czytałem na sfd i wielu tak robi), mam nolve pod ręką i jakby cos sie działo to wezmę, ale np. branie codzinnie po 10mg jest do czegoś potrzebne?? 2. Brać nolve podczas odbloku?? 3. Wbijać sok 200mg całość powoli, czy robić przerwy co 50mg parę [...]

[...] hantle te co mozna na nie krazki zakladac. Mam 2 krazki po 1.25kg i 4 po 2.75kg, ale jak zaloze 2 po 1.25 to mi starcza na jedna reka, bo czuje ten bol po jakichs 8-9 podciagnieciach. Powtarzam ze jest to poczatek. Nie mam zadnych sztang ani nic, a nie mam tez kasy isc na silke. Czy da sie jakos cwiczyc zeby nabrac wiekszych miesni jedynie [...]

Witam, od 18 grudnia zaczęłam regularnie uczęszczać na siłownię. Chodzę 4-5 razy w tyg., ćwiczę pod okiem trenera, trzymam też dietę ( pilnuję kalorii, jem regularnie, 5 posiłków dziennie, dużo wody itd) Niestety moja waga od tego czasu w ogóle się ne zmieniła, co strasznie mnie flustruje... Zastanawiam się, co robię nie tak... Macie jakieś [...]

[...] postanowiłem spróbować przygotować się do zawodów strict curl z Co z tego wyjdzie zobaczymy , narazie goldi wzbudził moją ciekawość , że w mojej kategorii jest szansa powalczenia oczywiście jeśli zacznę trenować bardziej pod zawody i poprawię swój wynik . Będę tu wrzucać jakieś filmiki z treningu i swoje przemyślenia . Zobaczymy czy dam radę .

[...] albo nawet śmieszne, ale może przejde do sedna... 4lata temu wziąłem 20amp. winstrolu(zambon) i dokładnie nie pamiętam ale 10-15amp. test.prolo, dwóch moich kumpli brało podobne dawki. 2-3 tygodnie po cyklu pojawiły się u nas wszystkich dziwne zgrubienia pod pachami, znikneły one same po kilku lub kilkunastu dniach. Koleś od którego [...]

Czesc wszystkim. W temacie piszemy jak dobrze i skutecznie przepracować zimę biorąc pod uwagę np. Siłę w nogach, kondycję, wytrzymałość. Z czego korzystamy, co będzie najbardziej skuteczne, co unikać. Zapraszam do dyskusji. Pozdrawiam

[...] 4s po 6-12 pow małe partie 3s po 8-12 pow ćwiczę piramidą dokładanie ciężaru co serie zmniejszanie powtórzeń cel masa Wtorek Biceps-Plecy -martwy ciąg -wiosłowanie -podciąganie końca sztangi pod brzuch -uginanie sztangi -uginanie młotkowym sztangielek -uginanie sztangielki o kolano Czwartek Barki-Nogi -przysiady ze sztangą [...]

[...] głownie górnych partii ciała. Jednak nie wiem czy prawidłowo ćwiczę. I czy daje wystarczająco odpoczynku mięśniom. 5x w tyg. zaczynam od rozgrzewki (rozciąganie jakieś podskoki, skłony itp), potem pompki 7x10 (5 pierwszych z 30 sec przerwa, 2 ost. z 1 min. przerwą. Dalej wchodzę na rowerek i jeżdżę ok. 30 min. w zależności ile przejechałem [...]

[...] zbyt prężnie i mogl pare osob zniechecic tym, ze ogromnej ilosci produktow z ofery sklepu sfd brakuje i nie ma tego o czym chcemy napisac, dostalem go ponad miesiac temu pod opieke i nie chwalac sie doprowadzilem go do porzadku czyli WSZYSTKIE PRODUKTY ZE SKLEPU SFD SA DODANE OD POCZATKU LIPCA:-)) wiec teraz smialo mozna wbijac i pisac o [...]

[...] nieradze brać bo dostaniecie drgawek. Niewiem może to działa różnie na różne organizmy, ale jak dałem koledze w szkole 2 tabsy to po 1h od zazycia widziałem go skulonego pod scianą. Nie wiedział co się wokół niego dzieje. Po kolejnych 2h był mega zadowolony, przymulenie znikneło, ze wszystkimi zaczął gadać jak oszalały xD Takie uczucie [...]

Witam. Mam spory problem z nogami, a dokładniej z kolanami. Ni stąd, ni zowąd zaczęły boleć mnie ścięgna pod kolanami i mięśnie przy kolanach, aż pewnego dnia nie mogłem podnieść się z łóżka i zginać nóg. Rozchodziłem to i jakoś chodzić mogłem. Oczywiście poszedłem do ortopedy i okazało się, że mam problem z rzepkami, dokładniej jest to [...]

[...] spięty i czuję ze nie potrafie wyczuć siły. Jakieś wskazówki co robić aby to naprawić? Po treningu się nie rolluje natomiast mam wałek, a jeśli chodzi o trening to podaje go nizej. PS. Ćwicząc kiedyś FBW nie miałem tego problemu natomiast push pull jest dla mnie lepszy pod względem jakości treningu i wolałbym przy nim zostać :c Push [...]

[...] od stawu. Zamiast sztywnego usztywnienie dostałam dwa rzepy jako usztywnienie i zestaw ćwiczeń na kolejne 2 tyg bo 06.06 mam wizytę kontrolną. Lekarz stwierdził że jest pod wrażeniem że mogę tak mocno zginąć palec więc można zacząć rehabilitację. Czy to oby na pewno dobry pomysł? Dzisiaj ten palec boli bardziej a ćwiczyłem tylko 2 razy a [...]

[...] zespolenia za pomocą popręgu webera takie druty zostały wstawione 4 tygodnie chodziłem w ortozie 2 tygodnie w tęblaku po tym okresie miałem powoli wykonywać ćwiczenia pod koniec listopada ręka była w miare sprawna z jednym wyjatkiem nie mogłem podnieść reki po nad obręcz barkowa stwierdzono że przeszkadzaja mi druty trzeba zrobic szybko [...]

[...] o kilka rad związanych w jaki sposób mógłbym wyliczyć zapotrzebowanie na ww, białko, tłuszcze ? Czy w przypadku mojej osoby musiałbym wyliczyć zapotrzebowanie na ww biorąc pod uwagę beztłuszczową masę ciała ( tj ok 80kg ) i ok 1,5 g ww/kmc? a jak w przypadku białka i tłuszczy ? . Z góry przepraszam za chaotyczną formę pytania, ale jestem w [...]